• Un entrenador personal en Barcelona, ¿porqué lo necesito?

    ¿Qué es el entrenamiento personal?

    Otra forma de llamarlo es “personal trainer” ya que prioriza tus necesidades, se adapta a tus horarios y además centra toda su atención se centra en ti. Además las sesiones se realizan a domicilio o bien al aire libre cerca de donde vives o trabajas y solo necesitas motivación y ropa y calzado adecuados para la práctica deportiva. Si vives en Barcelona, un entrenador personal a domicilio, online o en el gimnasio es importante porque focaliza y se adapta al 100% al entrenamiento que tú necesitas. Entrenador-personal-en-barcelona-air-active

    ¿Cómo se adapta el entrenador personal a mis necesidades?

    Habitualmente se realiza un test inicial en el que se hace una valoración de tus capacidades físicas, del tipo de trabajo que realizas, de las actividades y experiencias deportivas pasadas y de los objetivos que buscas, que pueden estar entre:

    1. Mejorar o recuperar la salud: ganar movilidad articular, mejorar la calidad de vida, minimizar lesiones crónicas, salir de una lesión y volver a estar en forma, entre muchos otros.
    2. Incrementar o mantener el rendimiento: correr una media maratón o maratón, participar en un triatlón, aprender a nadar, entre otros.

    En función de todos estos factores se realiza el programa de entrenamiento a medida que será susceptible de cambios dependiendo de la evolución de cada persona y con una duración indefinida o bien limitada. Por ejemplo cuando el objetivo es realizar una maratón, se acaba en el momento de la participación de la misma. En cuanto a si el objetivo es de salud es difícil que sea limitada, aunque es posible programar un año, e ir prorrogando.

    ¿Qué programación de entrenamiento es la mejor?

    La frecuencia de entrenamiento depende del objetivo que se busque, puede ser de entre 1 sesión a la semana hasta 4 sesiones a la semana, y no tienen porqué ser todas presenciales con el entrenador. Existe la posbilidad de hacer sesiones preparadas por cuenta propia, significa que el entrenador prepara las sesiones pero se realizan sin su presencia. Normalmente éste tipo de sesiones sólo se hacen con un objetivo de rendimiento. Otro factor que condiciona la frecuencia de las sesiones con el entrenador personal es el momento de hacerlas: habitualmente se realizan sesiones alternas dejando un día de descanso por lo menos entre sesiones, si bien dependiendo del número de sesiones el precio varía.

    Entrenador-personal-en-barcelona-air-active

    ¿Se puede tener un entrenador personal para dos personas?

    Con el fin de lograr tus objetivos es mejor siempre que sea para una persona, ya que esa personalización le diferencia del trabajo en grupo. Aunque se puede realizar con un máximo de dos personas o un mini grupo que persiga el mismo objetivo.

    El entrenador personal debe adaptarse a cualquier persona, independientemente de su género, su edad, su estado físico, sus aptitudes o sus patologías, y se debe hacer un programa específico que puede ir cambiando según necesidades de la persona.

    ¿Dónde se realizan los entrenamientos?

    Si bien hemos comentado que se puede realizar a domicilio, al aire libre o bien dónde convenga, hay que pensar que la ciudad de Barcelona y alrededores se presta a trabajar en parques, en la playa o bien en caminos rurales (de los ríos Besós y Llobregat) cerca de la ciudad. La climatología predispone y favorece la realización de cualquier actividad física o ejercicio físico en las zonas verdes mencionadas.

    Entrenador-personal-en-barcelona-air-active

    ¿Es mejor un entrenador personal en un gimnasio?

    La primera diferencia entre profesionales de entrenamiento personal como nosotros que no tenemos sede, es que el precio es mucho más económico que el de los gimnasios. Los precios de personal trainer, en Barcelona y alrededores, en Air Active son de 60€ mensuales para una sesión a la semana y de 120€ mensuales para dos sesiones a la semana. En cuanto al material que se necesita para realizar los ejercicios: el entrenador personal lo puede llevar hasta el domicilio, y en caso de ser al aire libre éstos espacios gozan de multitud de maneras para tonificar la musculatura, realizar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos para que tu condición física mejore.

    ¡Te animamos a que pruebes la experiencia de mejorar tu forma física y tu salud con un entrenador personal!
2Comentarios
  • Publicado porAir Active | Barcelona: lugar perfecto para tu entrenamiento al aire libre - Air Activeen %d 31UTC %B 31UTC %Y at %H:%M 05Thu, 31 Mar 2016 17:57:48 +000048.

    […] al aire libre” empieza a picarte la curiosidad, seguro que te interesa saber porqué necesitas un entrenador personal. ¡Te invitamos a conocer un poco más a fondo los entrenamientos con Air […]

    Responder
  • Publicado porantonio oliveiroen %d 21UTC %B 21UTC %Y at %H:%M 10Tue, 21 Jun 2016 22:26:02 +000002.

    Un entrenador personal es un provilegio pero también y seguramente la mejor opción al momento de entrenar fuertemente para alcanzar un objetivo

    Responder

Dejar un comentario

Cancelar

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Facebook IconTwitter IconSíguenos en InstagramSíguenos en Instagram