• ¿Que es el entrenamiento funcional?

    El entrenamiento funcional es entrenar para un propósito, por lo tanto, debe tener un efecto positivo en el objetivo individual que busca cada persona. Éste se basa en integrar todos los movimientos posibles para conseguir mejorar las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación), por lo tanto, se trata de realizar un trabajo de condicionamiento físico teniendo en cuenta que nuestra vida diaria, como el ejercicio físico, es un acontecimiento caótico e impredecible. Por esta razón nuestro entrenamiento debería reflejar esta realidad al máximo; debemos prevenir lesiones, ayudar a combatir patologías existentes i preparar nuestro cuerpo para cualquier tipo de actividad cotidiana, para poder superarla y que no nos suponga un esfuerzo.

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