L’entrenament funcional és un tipus d’exercici físic que es basa en aconseguir objectius individuals per a cada persona atenent a les seves característiques; estigui o no entrenada, amb material funcional però sobretot utilitzant el propi pes corporal a través de moviments de cal·listènia.
Llibertat per entrenar on tu vulguis.
Els seus principis es basen en:
- Eficiència per aconseguir els objectius.
- Individualitat per atendre les necessitats de cada individu.
- Variabilitat d’exercicis per motivar i aconseguir una rutina.
- Adaptabilitat a patologies, característiques i necessitats de cadascú.
- Treball físic global del cos: implicació muscular complerta, guany de força útil, amplitud de moviment i agilitat.
- Intensitat mitja-alta amb control postural i de moviment per garantir la salut, i minimitzar el risc de lesió.
- 45'
- Box
- Aire lliure
- Grup obert (mín. 6 pax)
- Grup privat (no hi ha mínim)
- Amb companyia canina (1 adult + 1 gos)
- En família (1 adult + 1 menor)