L'ENTRENAMENT QUE S'ADAPTA A TU

Descobreix els nostres horaris i plans

Fem crèixer la comunitat Air Active gràcies a tu, porta algú i et farem un obsequi!

COL·LABORADORS

bloc

MÈTODE HIPOPRESSIU

Els exercicis abdominals hipopressius són preventius a nivell de salut i activitat física, ja que disminueixen la pressió abdominal. Va ser  creat pel Dr. Marcel Caufriez, doctor en kinesiteràpia i readaptació i uròleg-ginecòleg. A partir del 2006 decideix obrir el seu camp d’actuació i fer una adaptació del seu mètode al fitness i l’esport, que

Llegir més »

EXERCICI FÍSIC I FRED

L’estrès en fer un esforç físic es complica freqüentment per les condicions tèrmiques ambientals, tals com el fred. Existeixen riscos per a la salut quan el nostre cos s’exposa a temperatures baixes en el moment d’entrenar, encara que el cos és capaç d’adaptar-se bé si tenim les eines necessàries per a suportar-lo. Quins son els

Llegir més »

EXERCICI AMB LA MEVA CAP

Perquè no. Imagina fer exercici saludable amb les persones que treballen amb tu o amb la teva cap; com fan en una assessoria on, administratives, becàries i advocades comparteixen la sala de juntes; com fan en una immobiliària al parc que tenen a un minut del seu espai laboral, per realitzar una sessió d’entrenament a

Llegir més »