Els exercicis abdominals hipopressius són preventius a nivell de salut i activitat física, ja que disminueixen la pressió abdominal. Va ser creat pel Dr. Marcel Caufriez, doctor en kinesiteràpia i readaptació i uròleg-ginecòleg. A partir del 2006 decideix obrir el seu camp d’actuació i fer una adaptació del seu mètode al fitness i l’esport, que … Read more
L’estrès en fer un esforç físic es complica freqüentment per les condicions tèrmiques ambientals, tals com el fred. Existeixen riscos per a la salut quan el nostre cos s’exposa a temperatures baixes en el moment d’entrenar, encara que el cos és capaç d’adaptar-se bé si tenim les eines necessàries per a suportar-lo. Quins son els … Read more
Perquè no. Imagina fer exercici saludable amb les persones que treballen amb tu o amb la teva cap; com fan en una assessoria on, administratives, becàries i advocades comparteixen la sala de juntes; com fan en una immobiliària al parc que tenen a un minut del seu espai laboral, per realitzar una sessió d’entrenament a … Read more
La marxa nòrdica és una disciplina esportiva que es basa en utilitzar uns bastons específics quan caminem o correm. I, ho podem fer amb els següents objectius: Salut: l’objectiu se centra en millorar la qualitat de vida dels seus practicants de forma lúdica. Fitness: l’objectiu del qual és buscar el rendiment esportiu. Rendiment: arribar a … Read more
Barcelona és el teu lloc per fer entrenament, ja siguin personals o en grup, ja que ens ofereix moltes possibilitats d’espais verds i urbans per a l’activitat física saludable. Entrenador personal? La tendència actual és estar saludable, menjar sa, mantenir hàbits saludables i també la millora de la teva condició física, aspectes que estan agafant … Read more